众弟子都停止了修炼，站起身来，低着头，脸上都有羞愧之意，不是他们不肯用心修炼，只是这无名心法太难练了！
半天的时间，他们也只学了盘膝而坐、五行朝天的基本姿势，就感到身体十分疲惫，
酸背痛腿
筋，腹中更是饥饿难忍，再难坚持下去，这才被罗大喊停的。此时他们心中均想：这内功心法，也不是那么好练的！
“罢了！这无名心法的修炼，不是一朝一夕就能成功的，关键是要有恒心与毅力！你们先回住处吧！记得晚上有时间，也要加紧修炼，先将五心朝天盘坐的姿势练
，下月初八的卯时正点，再来此处，检查合格后，我将正式传授你们心法口诀，可不要辜负帮主和我一番传功的苦心啊！”罗大语重心长地说道：“这套无名心法虽然十分难练，但一旦能练至大成，就能成为先天武师，足以笑傲天下…”“先天武师…笑傲天下…”众弟子闻听罗大之言，表情顿时都有些痴了，先天武师在武者心目中，那是神一般的存在，更何况在他们这些连正式武者都算不上的人心中，更加需要仰视！
听了罗大之言，憧憬归憧憬，叶逢
心中却是十分理智，知道这套无名心法一定十分难练，要不然能够笑傲江湖的人就太多了，因为据说天王帮还有百余名黑衣卫，都被统一传授了这套无名心法，也没听说过哪一个能够晋级先天武师、笑傲天下的！要知道帮主罗洪修炼这套无名心法也已经数十年了，数十年时间，每天刻苦修炼，风雨无阻，这才算有所小成，已经到了一品天武的修为境界，在江湖中已是罕逢敌手，但也未修到先天境界，叶逢
他们这才修炼半天时间，连基本的打坐姿势都没完全学会，是不可能就有所成的，就像罗大所说的那样，需要持之以恒的修炼才行。回到住处，用过午饭，休息一段时间之后，叶逢
就去跟老夫子学习识字了，晚上没事，他就趁着夜深人静之时、无人打扰之际，盘坐在
上，耐着
子练习五行朝天的盘坐姿势。也不知道什么时候睡着的，早上灰衣小厮前来送饭之时，才吵醒了他，他睁开眼之后，竟然发觉自己就这么盘着腿睡着了。
差点就站不起身来了，双腿麻木不堪，
膝酸痛难当，别提有多难受了，叶逢心中暗暗叫苦起来，心想这内功心法确实是不好练的！直到吃完早饭，外出散完步回来，他身上、腿上那种酸痛的感觉，依然还很强烈。
这些天都没事，叶逢
想起罗大的叮嘱，急忙忍着酸痛的感觉又盘膝坐在上，练习那套无名心法的入门端体之法，虽然五心朝天盘坐的姿势很辛苦，但总算有所盼头，为了能成为江湖高手，心中也就不觉得难过了！
夜不断地练习，一月之后，叶逢这才渐渐适应了这种五心朝天盘坐的姿势，一次盘坐上一两个时辰之后，也不再有那种酸背痛脚筋的难受感觉了，心中不
大喜。这天又是初八，他一早就来到后院竹林，不久王猛他们和罗大也先后到了，众弟子盘坐好之后，罗大见他们五心朝天的姿势都还算标准，不
点了点头，面
微笑之
。“我下面就开始传授你们无名心法的练功口诀，你们可要背
，一字不差才行，否则一字之差、谬以千里，很可能就因此走火入魔了…”罗大郑重说着，开始传授他们一段复杂难懂的心法口诀，虽然一字一句教得很慢，但众弟子只蒙学两年，识字并不算太多，一时间难以明白其中奥妙，只能靠死记硬背了！“
月
会之处，有天地元
在焉，元无形无相，渺而难睹，之能照，月之能临，皆元之神功也！人亦有此元也，为性命之
，生命之本，非后天有形有相之浊物，乃先天无形无相之至宝…即有无穷，准拟其形容，恍惚之中寻有相，杳冥之内觅真，由无相入，可见其真，既见其真，下手修为…在先天时，藏于五脏六腑，氤氲而未成形，后天之念一动，则化为后天之，先天之念一动，则成为先天之…”“…元气者，禀受先天，由先天之
所化生，而赖后天之荣养以滋生，发源于命门，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，人之生也，禀天地之元气为神为形，受元一之气为
为，天气减耗，神将散也，地气减耗，形将病也，元气减耗，命将竭也，故食元气以长生，逆
百脉，上补泥丸，下壮元气，脑实则神全，神全则气全，气全则形全，形全则百关调于内，千
消于外，元气实则髓凝为骨，肠化为筋，其由纯粹真，元气不理身形，故能长生…”这两段心法口诀艰深难懂，罗大并没有立即进行任何讲解，而只是要求他们先死记背
，到再也不会忘记为止。罗大一遍一遍教授他们背诵这段无名心法的口诀，丝毫没有不耐心的样子，他也知道靠两人记忆短时间内是绝对不成的，为免得到时错漏一字，影响到修炼，只好在背诵口诀方面下苦功了。
好在这套无名心法口诀的字数并不太多，不一会就能背完一遍，加上众弟子年少，记
还算好，半天时间就能成诵了！剩下的时间里，罗大就对这套心法口诀做了
浅的简要解释，不过这段口诀文字虽少，但包含的内容却极为深奥，因此理解起来有一定难度，不过有罗大这位明师在一旁悉心传授，叶逢倒是很快
明白了其中的一些奥妙之处。前一段无名心法口诀讲的是，元
乃是人身之根本，先天而生，后天而亡，即人在娘胎里，还能孕育出一丝元，一旦出生，那一丝元就转化为后天的凡了，人也就成了后天凡胎。不过这元
却是可以通过特定的修炼之法生成，意即可以通过所谓调息吐纳的修炼之法，将后天凡转化为先天元，这套无名心法口诀前一段记载的内容，就是教人如何将后天凡转为为先天元。元
对人体的作用，一方面是强身健体、增加精力、气血，另一方面也是最主要的方面，是可以生化出元气，也就是内家高手所谓的内力了，这后一段口诀讲述的，就是教授如何将元转化为元气的。根据罗大只言片语的讲解，叶逢
最终还是明白了，所谓的元气乃是人体生化动力的源泉，人体生命活动的原动力，它由先天元所化生，而赖后天之、气荣养滋生。
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