定型的运动背心只裹住丰
的
部，
出肚脐与
身。她的要比依依那种纤瘦的柳要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的轮廓！走出单元楼，深深
一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。算了我还是不看她了。
免得那被定型运动小背心挤出来的
沟老是如黑
般把我的视线过去。走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要
下腿，丈母娘急道：“你干嘛！？”她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义。甚至有害！”
啥？卧槽，运动前
腿什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。她接着说：“如果在身体还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节，毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”我都懵
了，有些结巴的问：“那…运动前什么热身都不用做？”“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了，比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播体
。“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推
45度，右手撑地左手举向天空。与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动
收束着形成一种非常完美的曲线。
部的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的部了，侧身推的动作让部顶在她的膝盖上…我还是不看了，一看就移不开目光。“来，你也试试。”丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。“不对，你先把弓步拉开…再开一点，对。身子下
，直线呀！嗯，转过来…”她扶住我的肩膀帮助我把动作做到位，我是着身子的，她是半蹲着的，嗯？我怎么看到了一个枕头，像是从中被稍微折叠了一样…不对！是她的
子！，这也太近了！一种幽幽的暖香钻进我的鼻子，她部与我脸的距离还没我的
巴长！我甚至看到了那白
的软
上些许细汗。“抬头，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”那句“你看哪呢”
差点让我一个趔趄跌倒，赶紧自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去做，把这个动作维持10秒钟。然后再换一边做10秒，连续做3组。
“你的身子太僵硬啦，更加别在热身前做静态拉伸了，很容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑道，我扭过头不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗道：“动作做不到位，你以为是谁的错啊？”3组伟大拉伸做完了。
全身活动开，总算是可以开始跑步了，（关于最伟大拉伸，具体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。）依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑道上跑相较于普通路面来说，对膝盖的压力要小很多。
毕竟我目前依然属于大体重。从小区跑到学校，再到跑道上跑了5圈，一开始她只是跟在我身侧，慢慢的她开始领先我半个身位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了，计步器显示我已经跑了3。5公里，我为了跟上她的步子，呼吸已经
了，跑步作为一项有氧运动呼吸一就已经完蛋了。我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：“跑不动啦？”我真是看走眼了。
这丈母娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。我不知怎么的闪过一个念头：这女人在
上一定很难驾驭吧？“还得…买菜…给依依做早饭呢。”我拼了命想捋顺呼吸，可话说出来是还是一副大口
气的狼狈样。丈母娘
着浅浅一笑，也没戳穿我。看着她那表情，我也懒得硬撑了，说：“本来我自己慢慢跑，四五公里还是勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。”
跑完步不能马上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快的步子跟在我身侧。
“如果你想要减肥，讲究的是做有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错，不过…如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步子跑比较好。”她在“某件事”
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充楞道：“某件事？啥事啊？”
她撇撇嘴，说：“除非喜欢肌
喜欢健身这件事本身的，你们男人拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？”我刚喝下一口水，猛然
出来，猝不及防的呛到气管，咳出来的时候还从鼻子出，疼得我那是一个猛男落泪。丈母娘拍这我的背：“剧烈运动后不能马上补水啦，呛到了吧。”尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的户外器材，丈母娘说如今热身后做静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。
球场旁有一排应该是叫做肋木架的器材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。丈母娘抬起一条腿，直接搭在从下往上数第四
杆子上，两腿都劈成了一字型，身子还往里，把整个身子在抬起的长腿上。第四跟杆子都比她的身高还高，丈母娘
了一会，看到我傻楞楞的站着，笑着说：“你也试试。”我把腿放到第一杆子上，嗯，还行。放到第二
杆子上，！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止道：“别急放下来，你想要提高运动质量，身体韧度必须要打开，现在跑完步全身发热最适合拉伸。”我向她看去，从我这个视角正好看到她圆滚滚的
部怼在
感十足的大腿上，我忍不住朝她下身看了一眼…这景
，是个男人看到了都会有种“大胆的想法”如果用这个姿势那啥的话…我走神了。然后一种剧痛几乎瞬间袭向我半个身子，我
筋了！我惨叫一声放下腿，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打滚了。“咋了？
筋了？你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。”我整个右腿崩得死死的，连带着都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈母娘对着我的身子这按按那捏捏，问：“拉到哪了？这疼吗？这呢？你先趴着…”她抓着我的腿让我按照她引导的方向慢慢活动，
筋的症状终于慢慢减轻，然后两只小手非常有力的按我紧绷的大腿肌，被她那柔却又非常有力的小手一按，腿部的肌仿佛都酥了迅速的松弛了下来。最后她让我趴在地上，一只穿着棉袜的小脚踩到了我身上，用脚来回晃动我的腿。怎么办？这感觉…真的好
！那只小脚踩在我的大腿上，上，甚至
股上…哇！真的，我无法形容那是怎样一种感觉，总之好想让她把我全身踩个遍！“好了。
翻过来，前面也踩下，股直肌估计还绷着呢…嗯？”我转过身，闭上眼睛等着她那小脚对我肆意的践踏，可久久没见她有所行动。
我睁开一只眼偷偷瞄向她，见她似笑非笑的盯着我某个部位，我顺着她的目光看去，发现我的
裆支起一个高高的帐篷！我的脸蹭着一下就红了，感觉整个脸都有火在烧。这时候她伸过小脚竟然对着那帐篷轻轻踢了一下，说：“这里也
筋了吗？”我几乎一个鲤鱼打
跳了起来，结结巴巴的说：“没没没…那什么…我感觉好多了，不用搞了，没筋…嗯。”她噗嗤一笑，但短暂的笑容很快被她了下去，指尖抚平她的眼角，我注意到她笑着的时候眼角才出现的些许鱼尾纹，这也许是岁月留在她身上为数不多的痕迹吧。
我悄悄拉了拉
子，调整一下某个部位的位置，干咳一声，故作淡定的说：“时间差不多了，我得去买菜了。”“一起去吧，今天吃什么？”…最近我老是收到一些
扰短信。不是广告，或六合彩之类的会被系统自动屏蔽掉的垃圾短信。而是一起有针对
的短信扰事件。对方是一个陌生的号码，看所在地是我们本地的。对方的第一条短信很简单，就几个字：“帅哥，约吗？”看到这短信的第一时间我就随手删了。以为是某种招嫖信息，虽然有些奇怪为什么这种信息是通过短信的形式发放，而不是微信或扣扣搜索附近人。
可没过多久，那个号码的短信又发了过来，内容还是那么低俗：“帅哥约不约？好想跟你干炮！”我没理睬对方，短信看到就删，可这事情却没有过去。 M.BｗOXｓ.Coｍ